行程概览
本规划以舒缓节奏、文化沉浸、安全便利为核心，每日安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，兼顾历史探索与休闲放松。
每日详细安排
第一天：城市文化初体验
- 上午：抵达南昌后入住青云谱区酒店（建议选择近地铁站、设施齐全的酒店）。稍作休息，适应环境。
- 下午：前往八大山人纪念馆（梅湖景区内）。这里环境清幽，步道平坦，适合慢行观赏书画真迹，感受朱耷的艺术世界。游览约2小时。
- 晚上：在附近老字号家常菜馆用晚餐，品尝清淡的赣菜如藜蒿炒腊肉、瓦罐汤。餐后于酒店休息。
第二天：登高望远品历史
- 上午：乘车前往滕王阁。乘坐电梯登楼，俯瞰赣江壮景，诵读《滕王阁序》，体验“落霞与孤鹜齐飞”的意境。游览时间约2.5小时。
- 下午：返回青云谱区，参观绳金塔历史文化街区。街区地面平整，可悠闲漫步，品尝金塔牌小吃如糊羹、白糖糕。
- 晚上：选择万寿宫历史文化街区夜景游览（灯光柔和，避免拥挤时段），感受南昌夜间的古朴韵味后回酒店休息。
第三天：自然休闲与返程
- 上午：游览象湖风景区。沿湖滨栈道慢行，空气清新，可乘坐观光车代步，欣赏湿地风光。
- 下午：在景区附近茶社小憩，品尝南昌绿茶。之后整理行李，结束愉快旅程，安心返程。
贴心提示
- 交通：优先选择出租车或网约车，减少步行压力；景点内可利用观光车。
- 饮食：以软烂、低盐、少辣的菜品为主，注意饮食卫生。
- 安全：随身携带常用药品，避开人流高峰，穿防滑舒适鞋。